Acertar nem sempre significa boa forma, e errar nem sempre significa forma ruim. Cinco jeitos de saber.
1. Olhe o resultado em muitos arremessos
Uma noite ruim quer dizer pouco. Anote de 20 a 50 arremessos do mesmo ponto.
2. Filme de lado
Apoie o celular na altura do quadril, a 2,5 a 3,5 metros. Veja o arremesso em câmera lenta.
3. Use uma lista de forma
- Pés na largura dos ombros, equilibrados
- Joelhos dobram e empurram para cima
- Cotovelo embaixo da bola, apontando para a cesta
- O braço estende por completo
- O punho estala e os dedos terminam para a cesta
4. Pergunte a alguém de confiança
Um treinador ou colega vê o que você não vê. Peça uma coisa para corrigir, não dez.
5. Dê uma nota ao arremesso
Um número deixa o progresso fácil de ver. O HoopArea dá nota de 0 a 10 a cada arremesso gravado e mede extensão do cotovelo, flexão dos joelhos, estalo do punho e alinhamento do braço.
Como é uma boa forma
É repetível. Seu arremesso parece igual no 1 e no 20, e os erros são pequenos, curtos ou longos, não descontrolados.
Próximo passo
Escolha uma coisa para corrigir nesta semana, filme de novo e compare.
Veja seu próprio arremesso pontuado. Grave um arremesso e o HoopArea mapeia suas articulações e dá uma nota de 0 a 10 para sua forma, com as correções exatas. Baixe o HoopArea grátis na App Store