Segnare non significa sempre buona forma, e sbagliare non significa sempre cattiva forma. Cinque modi per capirlo.
1. Guarda i risultati su molti tiri
Una serata storta dice poco. Annota da 20 a 50 tiri dallo stesso punto.
2. Filma di lato
Appoggia il telefono all’altezza dei fianchi, a 2,5 o 3,5 metri. Guarda il tiro al rallentatore.
3. Usa una lista di controllo
- Piedi alla larghezza delle spalle, in equilibrio
- Le ginocchia si piegano e spingono verso l’alto
- Gomito sotto la palla, verso il canestro
- Il braccio si estende del tutto
- Il polso scatta, le dita finiscono verso il canestro
4. Chiedi a qualcuno di fiducia
Un allenatore o un compagno vede ciò che tu non vedi. Chiedi una cosa da correggere, non dieci.
5. Dai un voto al tiro
Un numero rende visibili i progressi. HoopArea valuta ogni tiro filmato da 0 a 10 e misura estensione del gomito, flessione delle ginocchia, scatto del polso e allineamento del braccio.
Come appare una buona forma
È ripetibile. Il tiro sembra uguale al 1° e al 20°, e gli errori sono piccoli, corti o lunghi, non selvaggi.
Prossimo passo
Scegli una cosa da correggere questa settimana, filma di nuovo e confronta.
Guarda il tuo tiro valutato. Filma un tiro in sospensione e HoopArea rileva le tue articolazioni e dà un voto da 0 a 10 alla tua forma, con le correzioni precise. Scarica HoopArea gratis sull’App Store