Sua mão de arremesso faz o trabalho. A mão de guia só mantém a bola estável. Quando ela empurra, a bola gira de lado e erra para um lado.
O que a mão de guia deve fazer
- Ficar ao lado da bola, dedos para cima
- Ficar leve, sem apertar
- Sair da bola antes da soltura
- Nunca empurrar nem dar um toque
Erros comuns
- Toque do polegar: o polegar de guia estala no fim e curva a bola
- Mão embaixo da bola: empurra para cima e muda o arco
- Soltar tarde: a bola sai com as duas mãos
Exercício com uma mão
- Fique a 1 metro da cesta.
- Coloque a mão de guia atrás das costas.
- Faça 10 arremessos de forma com uma mão.
- Volte com a mão de guia, só encostando na bola, e faça mais 10.
O que observar
A mão de arremesso termina com o punho dobrado e os dedos apontando para a cesta. A mão de guia fica parada e relaxada. Se a bola ainda gira de lado, filme por trás e olhe os polegares.
Acompanhe
O HoopArea verifica o alinhamento do braço e o estalo do punho em cada arremesso, para você saber se a soltura está limpa ou saindo da linha.
Veja seu próprio arremesso pontuado. Grave um arremesso e o HoopArea mapeia suas articulações e dá uma nota de 0 a 10 para sua forma, com as correções exatas. Baixe o HoopArea grátis na App Store