Ang pagpasok ng tira ay hindi laging maganda ang form, at ang pagmintis ay hindi laging masama. Limang paraan para malaman.
1. Tingnan ang resulta sa maraming tira
Kaunti lang ang sinasabi ng isang masamang gabi. Itala ang 20 hanggang 50 tira mula sa parehong puwesto.
2. Mag-video mula sa gilid
Ilagay ang telepono sa taas ng balakang, 2.5 hanggang 3.5 metro ang layo. Panoorin ang tira nang mabagal.
3. Gumamit ng checklist
- Kasinlapad ng balikat ang paa, balanse
- Yumuyuko at tumutulak pataas ang tuhod
- Nasa ilalim ng bola ang siko, nakaturo sa ring
- Lubos na umuunat ang braso
- Pumipitik ang pulso, nakaturo sa ring ang daliri sa dulo
4. Magtanong sa mapagkakatiwalaan
Nakikita ng coach o kakampi ang hindi mo nakikita. Humingi ng isang aayusin, hindi sampu.
5. Bigyan ng marka ang tira
Mas madaling makita ang progreso kapag may numero. Binibigyan ng HoopArea ng marka na 0 hanggang 10 ang bawat video na tira at sinusukat ang pag-unat ng siko, pagyuko ng tuhod, pitik ng pulso, at pagkakahanay ng braso.
Ano ang itsura ng magandang form
Naulit-ulit ito. Pareho ang itsura ng tira sa una at sa ika-20, at maliliit ang mga mintis, kulang o sobra, hindi pasaway.
Susunod na hakbang
Pumili ng isang aayusin ngayong linggo, mag-video ulit, at maghambing.
Tingnan ang sarili mong tira na may marka. Mag-video ng isang jump shot at hahanapin ng HoopArea ang iyong mga kasukasuan at bibigyan ng marka ang form mo mula 0 hanggang 10, kasama ang eksaktong ayos. I-download ang HoopArea nang libre sa App Store