Treffen heißt nicht immer gute Form, und Verfehlen nicht immer schlechte. Fünf Wege, es zu erkennen.
1. Schau auf viele Würfe
Ein schlechter Abend sagt wenig. Notiere 20 bis 50 Würfe vom selben Punkt.
2. Filme von der Seite
Stell das Handy auf Hüfthöhe, 2,5 bis 3,5 Meter entfernt. Sieh dir den Wurf in Zeitlupe an.
3. Nutze eine Checkliste
- Füße schulterbreit, im Gleichgewicht
- Knie beugen und drücken nach oben
- Ellbogen unter dem Ball, Richtung Korb
- Der Arm streckt sich ganz
- Das Handgelenk schnappt, die Finger enden zum Korb
4. Frag jemanden, dem du vertraust
Ein Trainer oder Mitspieler sieht, was du nicht siehst. Bitte um eine Sache zum Verbessern, nicht zehn.
5. Bewerte deinen Wurf
Eine Zahl macht Fortschritt sichtbar. HoopArea bewertet jeden gefilmten Wurf mit 0 bis 10 und misst Ellbogenstreckung, Kniebeugung, Handgelenkschnapper und Armausrichtung.
Wie gute Form aussieht
Sie ist wiederholbar. Dein Wurf sieht bei Wurf 1 und Wurf 20 gleich aus, und Fehlwürfe sind klein, kurz oder lang, nicht wild.
Nächster Schritt
Wähle eine Sache für diese Woche, filme erneut und vergleiche.
Sieh deinen eigenen Wurf bewertet. Filme einen Sprungwurf und HoopArea erkennt deine Gelenke und bewertet deine Form mit einer Note von 0 bis 10, mit den genauen Korrekturen. HoopArea kostenlos im App Store laden