O ponto de preparação é o lugar onde a bola para por um instante antes de o braço se estender. Um ponto de preparação constante dá um arremesso constante.
Bolso vs. ponto de preparação
- Bolso de arremesso: onde você recebe e segura a bola, normalmente perto do quadril ou do peito do lado do arremesso
- Ponto de preparação: onde a bola está logo antes da soltura, normalmente acima ou na frente da testa
A bola vai do bolso ao ponto de preparação em uma linha suave.
Como é um bom ponto de preparação
- Cotovelo embaixo da bola e apontando para a cesta
- Pulso para trás, com a bola apoiada nas pontas dos dedos
- Bola alinhada com o olho do arremesso
- O mesmo lugar em todo arremesso
Erros comuns
- Ponto muito baixo: o arremesso vira um empurrão do peito e sai reto
- Ponto muito para o lado: a bola sai da linha
- Parar por tempo demais: o arremesso perde o ritmo
Treino: ponto de preparação na parede
Fique a um pé de uma parede, de frente para ela. Leve a bola ao ponto de preparação e confira se a bola e o cotovelo continuam alinhados. Segure por dois segundos e estenda. Faça 3 séries de 10.
Confira seu próprio ponto de preparação
Seu ponto de preparação depende do ângulo do braço. O HoopArea mede a extensão do cotovelo e o alinhamento do braço em um arremesso gravado, para você ver se o ponto continua igual de um arremesso para outro.
Veja seu arremesso com nota. Grave um arremesso em salto e o HoopArea mapeia suas articulações e dá uma nota de 0 a 10 para sua forma, com as correções exatas. Baixe o HoopArea grátis na App Store