Los tiros cortos suelen ser un problema de piernas, no de brazos. Si las rodillas no cargan, los brazos intentan compensar y la forma se apresura.
Por qué importan las rodillas
- Las piernas inician la energía que sube por todo el tiro
- Una flexión suave mantiene el mismo ritmo en cada tiro
- Piernas fuertes ayudan al final de los partidos
Muy poca, demasiada
| Problema | Cómo se ve |
|---|---|
| Muy poca | El tiro se queda corto, empujas con los brazos |
| Demasiada | Lanzamiento lento, piernas cansadas, tiro plano |
| Desigual | Una rodilla se dobla más y el tiro se desvía |
Cómo encontrar tu flexión
- Pies a la anchura de los hombros.
- Dobla como si fueras a sentarte en una silla baja y para a la mitad.
- Sube y tira desde esa misma profundidad cada vez.
Ejercicio
Haz 10 tiros a 1,5 metros diciendo en voz alta «baja, sube, suelta». La meta es la misma profundidad en cada tiro.
Compruébalo con el móvil
HoopArea mide la flexión de rodillas en cada tiro grabado y puntúa tu tiro sobre 10, para ver si tu flexión es igual de un tiro a otro.
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