シュートのひざの曲げ:どれくらい深くすればいい?

届かないシュートは、腕ではなく脚の問題であることがよくあります。ひざに力をためないと、腕で補おうとして、フォームが急ぎ気味になります。

ひざが大切な理由

• 脚がシュート全体に伝わるエネルギーを生み出す
• なめらかな曲げは、毎回同じリズムを保つ
• 強い脚は、試合終盤にも役立つ

浅すぎる、深すぎる

自分の深さの見つけ方

1. 足を肩幅に開いて立ちます。
2. 低い椅子に座るように曲げ、半分で止めます。
3. 立ち上がって、毎回同じ深さから打ちます。

練習

約1.5メートルから10本打ち、「下げて、上げて、リリース」と声に出します。毎回同じ深さにするのが目標です。

スマホで確認

HoopAreaは撮影した各シュートでひざの曲がりを測り、10点満点で採点します。毎回同じ曲げ方かどうかを確認できます。

自分のシュートをスコアで見よう。 ジャンプシュートを1本撮影すると、HoopAreaが関節を読み取り、フォームを10点満点で採点し、具体的な修正点を示します。App StoreでHoopAreaを無料ダウンロード