Kısa kalan şutlar çoğu zaman kol değil bacak sorunudur. Dizler yüklenmezse kollar gücü telafi etmeye çalışır ve form acele eder.
Dizler neden önemli
- Bacaklar şutun içinde yukarı giden enerjiyi başlatır
- Yumuşak bir bükülme her şutta aynı ritmi korur
- Güçlü bacaklar maçın sonunda yardımcı olur
Çok az, çok fazla
| Sorun | Nasıl görünür |
|---|---|
| Çok az | Şut kısa kalır, kollarla itersin |
| Çok fazla | Yavaş atış, yorgun bacaklar, yatık şut |
| Eşitsiz | Bir diz daha çok bükülür, şut sapar |
Bükülmeni bulmanın basit yolu
- Ayaklar omuz genişliğinde dur.
- Alçak bir sandalyeye oturacakmış gibi bük ve yarıda dur.
- Yüksel ve her seferinde aynı derinlikten şut at.
Alıştırma
1,5 metreden 10 şut at ve yüksek sesle “in, çık, bırak” de. Amaç her şutta aynı derinlik.
Telefonla kontrol et
HoopArea çekilen her şutta diz bükülmesini ölçer ve şutunu 10 üzerinden puanlar; böylece bükülmenin şuttan şuta aynı kalıp kalmadığını görürsün.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak şut çek, HoopArea eklemlerini algılasın ve formunu 10 üzerinden puanlasın, tam düzeltmelerle birlikte. HoopArea’yı App Store’dan ücretsiz indir