Tek başına da çok gelişebilirsin. Püf noktası, rastgele top atmak yerine bir plan yapmak.
20 dakikalık plan
- Isınma (3 dk): 1 metreden tek elli form şutları.
- Yakın mesafe (5 dk): 1,5 ile 2,5 metreden at. Yer değiştirmeden önce 10 sayı yap.
- Orta mesafe (5 dk): Beş nokta, her birinden 3 şut. Sayıları say.
- Serbest atışlar (5 dk): Her seferinde aynı rutin.
- Değerlendirme (2 dk): Sayıları ve düzeltilecek bir şeyi yaz.
İpuçları
- Ribaundları hızlı al ama her şuttan önce ayaklarını yeniden yerleştir
- Nicelikten çok nitelik: form bozulunca seti bitir
- Her noktadan 10’da 7 gibi bir hedef koy, sonra geri çekil
Kendini çek
Tek başına çalışırken kimse neyin yanlış gittiğini söylemez. Telefonu bir yere dayayıp birkaç şutu yandan çek. Hissetmediğin şeyleri göreceksin.
Geri bildirim al
HoopArea antrenör olmadığında geri bildirim verir. Şutunu 10 üzerinden puanlar; dirsek açılmasını, diz bükülmesini, bilek hareketini ve kol hizasını ölçer ve ilerlemeni gösterir.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak şut çek, HoopArea eklemlerini algılasın ve formunu 10 üzerinden puanlasın, tam düzeltmelerle birlikte. HoopArea’yı App Store’dan ücretsiz indir