多くの人は入った数を数えます。それも第一歩ですが、入る数は運、疲れ、ディフェンスで変わります。本当の上達を見るには、もっと記録しましょう。
記録するもの
| 何を | なぜ |
|---|---|
| 決まった場所から入った数 | 結果がわかる |
| フォームのメモ | 何に取り組んだかわかる |
| 動画 | 何が変わったかわかる |
| フォームのスコア | 仕組みの変化が時間とともにわかる |
簡単な週ごとの方法
- 3か所を選び、各10本打ちます。入った数を書きます。
- 横から5本撮影します。
- 取り組んだことを1つ書きます。
- 来週直すことを1つ選びます。
避けたいこと
- 一度にたくさん変える
- 調子の良い日と悪い日を比べる
- 入った数だけを記録する
変化が見えるまでの期間
フォームの変化には、数日ではなく数週間かかります。評価する前に、1つの修正を少なくとも1週間続けましょう。
アプリに記録させる
HoopAreaは各シュートを10点満点で採点し、ひじの伸び、ひざの曲がり、手首のスナップ、腕の並びを測って、上達を保存します。Proでは、自分の数値に基づく4週間プランとAIチャットコーチが使えます。
自分のシュートをスコアで見よう。 ジャンプシュートを1本撮影すると、HoopAreaが関節を読み取り、フォームを10点満点で採点し、具体的な修正点を示します。App StoreでHoopAreaを無料ダウンロード