Die meisten zählen Treffer. Das ist ein Anfang, aber Treffer hängen von Glück, Müdigkeit und Verteidigung ab. Für echten Fortschritt miss mehr.
Was du festhältst
| Was | Warum |
|---|---|
| Treffer von festen Punkten | Zeigt Ergebnisse |
| Formnotizen | Zeigt, woran du gearbeitet hast |
| Video | Zeigt, was sich geändert hat |
| Formnote | Zeigt die Mechanik über die Zeit |
Ein einfaches Wochensystem
- Wähle drei Punkte und wirf von jedem 10 Mal. Notiere die Treffer.
- Filme 5 Würfe von der Seite.
- Schreib eine Sache auf, an der du gearbeitet hast.
- Wähle eine Sache für nächste Woche.
Fehler vermeiden
- Viele Dinge auf einmal ändern
- Einen guten mit einem schlechten Tag vergleichen
- Nur Treffer festhalten
Wie lange bis zur Veränderung?
Formänderungen brauchen Wochen, nicht Tage. Bleib mindestens eine Woche bei einer Korrektur, bevor du urteilst.
Lass die App es erfassen
HoopArea bewertet jeden Wurf mit 0 bis 10, misst Ellbogenstreckung, Kniebeugung, Handgelenkschnapper und Armausrichtung und speichert deinen Fortschritt. Pro bietet einen 4-Wochen-Plan nach deinen Werten und einen KI-Chat-Coach.
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