La maggior parte conta i canestri. È un inizio, ma cambiano con fortuna, stanchezza e difesa. Per vedere progressi veri, misura di più.
Cosa registrare
| Cosa | Perché |
|---|---|
| Canestri da punti fissi | Mostra i risultati |
| Note sulla forma | Mostra su cosa hai lavorato |
| Video | Mostra cosa è cambiato |
| Voto della forma | Mostra la meccanica nel tempo |
Un semplice sistema settimanale
- Scegli tre punti e tira 10 volte da ciascuno. Annota i canestri.
- Filma 5 tiri di lato.
- Scrivi una cosa su cui hai lavorato.
- Scegli una cosa da correggere la settimana dopo.
Errori da evitare
- Cambiare molte cose insieme
- Confrontare un giorno buono con uno cattivo
- Registrare solo i canestri
Quanto ci vuole per vedere un cambiamento?
I cambiamenti di forma richiedono settimane, non giorni. Tieni una correzione per almeno una settimana prima di giudicare.
Lascia che lo registri l’app
HoopArea dà un voto da 0 a 10 a ogni tiro, misura estensione del gomito, flessione delle ginocchia, scatto del polso e allineamento del braccio, e salva i progressi. Pro aggiunge un piano di 4 settimane basato sui tuoi numeri e un coach in chat con IA.
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