Stephen Curry est le shooteur que beaucoup de jeunes joueurs veulent copier, et on comprend pourquoi. Son tir paraît rapide, fluide et presque sans effort de n'importe où sur le terrain.
Le problème, c'est que copier les éléments les plus spectaculaires, comme la portée énorme et le lâcher rapide, se passe généralement mal. Les éléments qui valent la peine d'être copiés sont les plus discrets. Cette analyse se base sur ce que l'on peut voir dans des vidéos publiques de matchs et d'entraînements. Ce n'est pas une analyse officielle, et HoopArea n'a aucun lien avec Curry, son équipe ou la NBA.
Vue d'ensemble : un tir en un temps
Le plus évident dans le tir de Curry, c'est qu'il s'agit d'un seul mouvement continu. Le ballon commence à monter quand ses jambes commencent à se tendre, il passe par son point d'armé sans s'arrêter, et il lâche pendant la montée au lieu d'attendre le sommet du saut.
C'est pour ça que le tir paraît rapide. Ce n'est pas que ses bras bougent vite ; c'est que rien ne s'arrête. La force de ses jambes passe directement dans le ballon.
Élément par élément
| Élément du tir | Ce que l'on voit en vidéo | Un ado peut-il le copier ? |
|---|---|---|
| Pieds et appuis | Équilibré, pieds placés avant la réception en catch-and-shoot | Oui, commencez par là |
| Descente et charge | Le ballon descend un peu quand les genoux fléchissent, puis monte | Oui, avec une petite descente |
| Point d'armé | Le ballon passe près du front, un peu du côté de la main de tir | Oui |
| Timing | Lâcher pendant la montée, en un temps | Oui, si vous le construisez d'abord près du cercle |
| Coude | Le coude reste sous le ballon, le bras s'étend vers le cercle | Oui |
| Fin du geste | Extension complète, poignet relâché, main levée jusqu'à ce que le ballon retombe | Oui, toujours |
| Portée | Tirs de très loin derrière la ligne | Pas encore, il faut de la force et des années de répétitions |
| Tirs déséquilibrés | En fadeaway, en mouvement, sur un pied | Pas encore, maîtrisez d'abord le tir équilibré |
Ce qu'il faut copier maintenant
1. Les pieds prêts avant la réception
Sur les actions de catch-and-shoot, ses pieds et ses hanches sont déjà tournés vers le cercle et ses genoux déjà fléchis quand le ballon arrive. Le tir part plus tôt parce que la préparation est déjà faite. Vous pouvez travailler cela avec un partenaire ou en lançant le ballon avec un effet rétro et en entrant dedans.
2. Jambes et bras en un seul mouvement
Copiez le timing, pas la vitesse. Commencez de près et faites monter le ballon au moment où vos genoux commencent à se tendre. Pas d'à-coup, pas d'arrêt en haut. Quand c'est automatique de près, reculez d'un pas.
3. Un point d'armé reproductible
Le ballon passe à peu près au même endroit à chaque fois. C'est ce qui rend un tir rapide précis. Trouvez votre propre point d'armé, en général près du front et un peu du côté de votre main de tir, et faites passer chaque tir par là.
4. La fin du geste
Regardez n'importe quel panier : sa main reste levée avec le poignet relâché jusqu'à ce que le ballon soit passé dans le filet. C'est l'élément de sa technique le plus facile à copier, et l'un des plus utiles.
Ce qu'il ne faut pas encore copier
La très longue distance
Tirer de très loin derrière la ligne à trois points demande une force des jambes et un timing construits pendant des années. Si vous devez lancer le ballon avec les bras pour atteindre le cercle, vous travaillez un lancer, pas son tir. Tirez là où votre technique tient et laissez la portée grandir.
Les tirs à faible pourcentage
Les fadeaways, les tirs sur un pied et les tirs en tombant se construisent sur un tir en suspension équilibré. Apprenez celui-là d'abord. Les tirs spectaculaires sur une base faible deviennent de mauvaises habitudes.
La vitesse
Un lâcher rapide est le résultat d'un bon timing, pas l'objectif. Si vous essayez de tirer vite, vous allez généralement vous précipiter et pousser le ballon vers l'avant. Cherchez la fluidité ; la rapidité vient ensuite.
Un exercice simple inspiré de son tir
- Tirs proches en un temps (5 min) : à deux pas du cercle, le ballon monte quand les jambes se tendent, lâcher pendant la montée.
- Catch-and-shoot depuis cinq positions (10 min) : pieds placés avant la réception, même point d'armé.
- Tenir la fin du geste (à chaque répétition) : main levée jusqu'à ce que le ballon retombe.
- Reculer d'un pas seulement quand 8 tirs sur 10 se ressemblent en vidéo.
Comparez votre tir à la technique que vous voulez
La question utile n'est pas « est-ce que je ressemble à Curry ? » mais « est-ce que mon propre tir se répète ? ». HoopArea note chaque tir sur 10 à partir d'une vidéo de profil et mesure l'extension du coude, la flexion des genoux, le fouetté du poignet et l'alignement du bras, pour que vous voyiez si votre timing et votre extension tiennent pendant que vous travaillez un tir en un temps. Chaque tir est enregistré, vous pouvez donc le voir évoluer au fil des semaines. Pro ajoute un plan de 4 semaines construit à partir de vos propres chiffres et un coach IA par chat à qui poser des questions sur vos résultats.
Voyez votre tir noté. Filmez un tir de profil et HoopArea repère vos articulations et note votre technique sur 10, avec les corrections exactes. Téléchargez HoopArea gratuitement sur l'App Store