Stephen Curry ist der Werfer, den viele junge Spieler kopieren wollen, und es ist leicht zu sehen, warum. Sein Wurf wirkt schnell, flüssig und fast mühelos, egal von wo auf dem Feld.
Das Problem ist: Die Teile zu kopieren, die am coolsten aussehen, wie die riesige Reichweite und der schnelle Abwurf, geht meistens schief. Die Teile, die sich zu kopieren lohnen, sind die unauffälligeren. Diese Analyse basiert auf dem, was man in öffentlich zugänglichen Spiel- und Trainingsvideos sehen kann. Sie ist keine offizielle Analyse, und HoopArea hat keine Verbindung zu Curry, seinem Team oder der NBA.
Das große Bild: ein Wurf in einer Bewegung
Das Auffälligste an Currys Wurf ist, dass er eine durchgehende Bewegung ist. Der Ball beginnt zu steigen, wenn seine Beine sich zu strecken beginnen, geht ohne Halt durch seinen Set Point, und er lässt in der Aufwärtsbewegung los, statt auf den höchsten Punkt des Sprungs zu warten.
Deshalb wirkt der Wurf so schnell. Nicht weil sich seine Arme schnell bewegen, sondern weil nichts anhält. Die Kraft aus seinen Beinen fließt direkt in den Ball.
Teil für Teil
| Teil des Wurfs | Was man im Video sieht | Kann ein Jugendlicher das kopieren? |
|---|---|---|
| Füße und Stand | Ausbalanciert, Füße beim Catch-and-Shoot schon vor dem Fangen gesetzt | Ja, fang hier an |
| Dip und Laden | Der Ball senkt sich leicht, wenn die Knie beugen, und steigt dann | Ja, mit einem kleinen Dip |
| Set Point | Der Ball geht durch einen Bereich nahe der Stirn, leicht zur Wurfseite | Ja |
| Timing | Abwurf in der Aufwärtsbewegung, eine Bewegung | Ja, wenn du es zuerst nah am Korb aufbaust |
| Ellbogen | Der Ellbogen bleibt unter dem Ball, der Arm streckt sich zum Ring | Ja |
| Follow-through | Volle Streckung, lockeres Handgelenk, Hand oben, bis der Ball landet | Ja, immer |
| Reichweite | Würfe von weit hinter der Linie | Noch nicht, braucht Kraft und Jahre an Wiederholungen |
| Würfe aus dem Gleichgewicht | Fadeaway, in Bewegung, von einem Bein | Noch nicht, beherrsche zuerst den ausbalancierten Wurf |
Was du jetzt übernehmen kannst
1. Füße bereit vor dem Fangen
Bei Catch-and-Shoot-Situationen zeigen seine Füße und Hüften schon zum Korb und seine Knie sind schon gebeugt, wenn der Ball ankommt. Der Wurf startet früher, weil die Vorbereitung schon erledigt ist. Du kannst das mit einem Partner üben oder indem du den Ball mit Rückwärtsdrall rauswirfst und hineinläufst.
2. Beine und Arme als eine Bewegung
Kopiere das Timing, nicht das Tempo. Fang nah an und lass den Ball steigen, wenn deine Knie sich zu strecken beginnen. Kein Stocken, kein Halt oben. Wenn das aus der Nähe automatisch ist, geh einen Schritt zurück.
3. Ein wiederholbarer Set Point
Der Ball geht jedes Mal ungefähr durch dieselbe Stelle. Das macht einen schnellen Wurf genau. Finde deinen eigenen Set Point, meist nahe der Stirn und leicht zur Wurfseite, und lass jeden Wurf dort durchgehen.
4. Das Follow-through
Schau dir irgendeinen Treffer an: Seine Hand bleibt mit lockerem Handgelenk oben, bis der Ball durchs Netz ist. Das ist der am leichtesten zu kopierende Teil seiner Technik und einer der nützlichsten.
Was du noch nicht kopieren solltest
Die riesige Reichweite
Von weit hinter der Dreierlinie zu werfen braucht Beinkraft und Timing, die über Jahre aufgebaut wurden. Wenn du den Ball mit den Armen werfen musst, um anzukommen, übst du einen Wurf aus den Armen, nicht seinen Wurf. Wirf von dort, wo deine Technik hält, und lass die Reichweite wachsen.
Würfe mit niedriger Quote
Fadeaways, Würfe von einem Bein und Würfe im Fallen bauen auf einem ausbalancierten Sprungwurf auf. Lerne den zuerst. Spektakuläre Würfe auf einer schwachen Basis werden zu schlechten Gewohnheiten.
Das Tempo
Ein schneller Abwurf ist das Ergebnis von gutem Timing, nicht das Ziel. Wenn du versuchst, schnell zu werfen, hetzt du meist und drückst den Ball nach vorn. Ziel auf Flüssigkeit; schnell kommt später.
Eine einfache Übung nach seinem Wurf
- Nahe Würfe in einer Bewegung (5 Min.): zwei Schritte vom Korb, der Ball steigt, wenn die Beine sich strecken, Abwurf in der Aufwärtsbewegung.
- Catch-and-Shoot von fünf Positionen (10 Min.): Füße vor dem Fangen gesetzt, gleicher Set Point.
- Follow-through halten (bei jeder Wiederholung): Hand oben, bis der Ball landet.
- Erst einen Schritt zurück, wenn 8 von 10 im Video gleich aussehen.
Vergleiche deinen Wurf mit der Technik, die du willst
Die nützliche Frage ist nicht „Sehe ich aus wie Curry?“, sondern „Wiederholt sich mein eigener Wurf?“. HoopArea bewertet jeden Wurf mit einer Punktzahl von 10 aus einem Video von der Seite und misst Ellbogenstreckung, Kniebeugung, Handgelenk-Schnappen und Armausrichtung, damit du siehst, ob dein Timing und deine Streckung halten, während du an einem Wurf in einer Bewegung arbeitest. Jeder Wurf wird gespeichert, sodass du die Veränderung über Wochen verfolgen kannst. Pro ergänzt einen 4-Wochen-Plan, der aus deinen eigenen Werten erstellt wird, und einen KI-Chat-Coach, den du zu deinen Ergebnissen fragen kannst.
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