Ang siko mo sa pagtira ang manibela ng tira mo. Kapag mali ang turo nito, mali rin ang punta ng bola. Ganito ang tamang paraan.
Itsura ng magandang alignment
- Nasa ilalim ng bola ang siko, hindi sa gilid
- Halos patayo ang forearm sa set point
- Bumubuo ng linya papunta sa ring ang balikat, siko at pulso
- Nakaturo ang siko sa ring, hindi sa sideline
Ang problema ng lumalabas na siko
Kapag lumabas ang siko, kailangang itulak ng kamay ang bola pabalik sa target. Nagdaragdag ito ng side spin at hindi pagiging pare-pareho. Ang mga manlalarong lumalabas ang siko ay madalas mintis sa iisang gilid nang hindi alam kung bakit.
Self-check: front-view test
Mag-record ng tira mula mismo sa harap o likod. I-pause sa set point. Gumuhit ng imaginary na linya mula balikat papunta sa ring. Dapat nasa linyang iyon ang siko at pulso.
Mga drill
- Wall drill: Idikit ang balikat ng tira sa pader at tumira nang bahagyang nakadikit ang siko. Kapag tumama ka sa pader, lumalabas ang siko mo.
- One-hand form shooting: 3 set ng 15 malapit sa ring, nakatupi ang siko at nakaturo sa ring.
- Towel drill: Maghawak ng maliit na tuwalya sa ilalim ng kilikili ng braso ng tira habang gumagawa ng form shot.
Mga karaniwang mali sa siko
- Pagtulak ng bola mula sa gilid dahil masyadong malaki o mabigat ito para sa lakas mo. Gumamit ng mas magaan o mas maliit na bola para sa form work.
- Pagsisimula ng galaw nang malayo ang bola sa katawan
I-track ang progreso mo
Sinusukat ng HoopArea ang alignment ng braso at extension ng siko mula sa video mo at isinasama ito sa score mo. Mag-record ng tira kada ilang araw para makita kung talagang tumutuwid ang siko mo.
Tingnan ang sarili mong tira na na-analyze. Mag-record ng isang tira at imamapa ng HoopArea ang iyong mga kasukasuan, bibigyan ng score na 10 ang porma mo, at ipapakita ang eksaktong dapat ayusin. I-download ang HoopArea nang libre sa App Store