Ang magandang tira ay nagsisimula sa lupa. Kung mali ang tindig, kailangang ayusin ng braso sa ere, at ang tira ay pakaliwa, pakanan, o kulang.
Mga senyales na hindi balanse
- Lumalapag ka malayo sa pinagtalunan mo
- Umaatras ang balikat sa pagbitaw
- Nauuna ang pag-angat o pag-ikot ng isang paa
- Magkakaiba ang direksyon ng mga mintis, walang pattern
Tatlong drill
- Matatag na lapag: Tumira at lumapag sa parehong lugar. Hawakan ng dalawang segundo. 10 tira.
- Drill sa linya: Tumayo sa linya at tumira nang hindi umaalis ang mga paa.
- Form shots na mabagal: Mula sa 1 metro, tumira nang kalahating bilis at pagtuunan lang ang mga paa, tuhod, at tuwid na pag-angat.
Ano ang titingnan
| Titingnan | Magandang senyales |
|---|---|
| Mga paa | Kasinlapad ng balikat, bahagyang palabas ang mga daliri |
| Mga tuhod | Yumuyuko at tumutulak pataas |
| Paglapag | Parehong lugar, magkadikit ang paa |
Sukatin ito
Binibigyan ng HoopArea ng marka na 0 hanggang 10 ang bawat video na tira at sinusukat ang pagyuko ng tuhod at pagkakahanay ng braso, na nagbabago kapag kulang ang balanse. Ihambing ang mga session para makita kung tumatatag ang tindig mo.
Tingnan ang sarili mong tira na may marka. Mag-video ng isang jump shot at hahanapin ng HoopArea ang iyong mga kasukasuan at bibigyan ng marka ang form mo mula 0 hanggang 10, kasama ang eksaktong ayos. I-download ang HoopArea nang libre sa App Store