Una mala técnica casi nunca se siente mala. Tu tiro lleva meses igual, así que te parece normal, aunque los resultados digan otra cosa. Estas cinco señales aparecen una y otra vez, y cada una tiene una solución sencilla.
Señal 1: El codo se abre hacia afuera
Si tu codo apunta a la línea lateral en vez de al aro, el balón se empuja hacia un lado. Solución: mantén el codo debajo del balón y apuntando a la canasta.
Señal 2: Las piernas se quedan rectas
Los tiros solo con el brazo se quedan sin fuerza, sobre todo al final de los partidos. Solución: flexiona primero las rodillas y deja que la energía suba por todo el tiro.
Señal 3: El balón empieza muy bajo o muy lejos
Empezar bajo te obliga a empujar el balón en vez de tirarlo. Solución: sube el balón a tu punto de tiro cerca del cuerpo, por encima de la frente.
Señal 4: El seguimiento se corta pronto
Si el brazo cae justo después de soltar el balón, el tiro pierde arco y toque. Solución: flexiona la muñeca y mantén el final, con los dedos apuntando al aro.
Señal 5: El cuerpo se desplaza
Inclinarte o caer hacia un lado cambia el ángulo de cada tiro. Solución: salta y cae casi en el mismo lugar.
Tabla rápida
| Señal | Qué ves en el video | Primera solución |
|---|---|---|
| Codo abierto | El codo apunta al lado | Ejercicio de pared |
| Piernas rectas | Poca flexión de rodillas | Flexiona y luego tira |
| Inicio bajo | Balón bajo la barbilla | Punto de tiro más alto |
| Caída temprana | El brazo baja rápido | Mantén el final |
| Desplazamiento | Caes lejos del salto | Ejercicio de equilibrio |
Compruébalo con números
Se siente mucho, pero el video muestra más. HoopArea puntúa tu tiro sobre 10 y mide la extensión del codo, la flexión de rodillas, el chasquido de muñeca y la alineación del brazo, para que veas cuál de estas señales es tu verdadero problema.
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Una corrección a la vez
Elige la señal que más se parezca a ti. Dedica una semana solo a esa corrección con 20 tiros diarios cerca del aro. Cambiar todo a la vez suele empeorar el tiro antes de mejorarlo.