İyi bir şut formu tek büyük bir şey değildir. Her seferinde aynı şekilde yapılan beş küçük şeydir. Bu listeyi her şut serisinden önce ve sonra kullan.
Beş nokta
- Ayaklar: omuz genişliğinde, şut tarafındaki ayak biraz önde, ayak uçları potaya dönük
- Dizler: şuttan önce bükülü, böylece güç bacaklardan başlar
- Dirsek: topun altında ve potaya dönük, dışarı açılmadan
- Bilek: hazırlık noktasında geriye, bırakırken öne doğru kırılır
- Bitiriş: kol tamamen uzanmış, parmaklar aşağıda, top düşene kadar tutulur
Nasıl kullanılır
Beş şut at ve bir seferde yalnızca bir noktayı kontrol et. Beşini birden kontrol etmek çok fazla. En zayıf noktayı seç, bir antrenman boyunca onu çalış, sonra sıradakine geç.
Sık yapılan hatalar
- Bacakları atlamak: sadece kolla atılan şutlar çabuk kısa kalır
- Dirsek dışarıda: top sola veya sağa kayar
- Eli erken indirmek: yorulunca bitiriş kaybolur
Hızlı bir alıştırma
Potadan 1,5 metre uzakta dur ve tek elle 20 şut at; her şuttan önce beş noktayı yüksek sesle söyle. Yavaş ve temiz, hızlı ve özensizden iyidir.
Verilerle kontrol et
Şut atarken kendi dirseğini veya diz bükülmesini görmek zordur. HoopArea, şutunun videosundan dirsek uzaması, diz bükülmesi, bilek hareketi ve kol hizasını ölçer; böylece listenin hangi noktasının çalışma istediğini görürsün.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak atılan şutu çek, HoopArea eklemlerini işaretlesin ve formuna 10 üzerinden puan versin, düzeltmeleriyle birlikte. HoopArea'yı App Store'dan ücretsiz indir