Le point de départ est l'endroit où le ballon s'arrête un instant avant que le bras ne s'étende. Un point de départ constant donne un tir constant.
Poche vs point de départ
- Poche de tir : là où tu reçois et tiens le ballon, en général près de la hanche ou de la poitrine du côté du tir
- Point de départ : là où se trouve le ballon juste avant le lâcher, en général au-dessus ou devant le front
Le ballon va de la poche au point de départ en une ligne fluide.
À quoi ressemble un bon point de départ
- Coude sous le ballon et pointé vers le panier
- Poignet en arrière pour que le ballon repose sur le bout des doigts
- Ballon aligné avec l'œil de tir
- Au même endroit à chaque tir
Erreurs courantes
- Point trop bas : le tir devient une poussée depuis la poitrine et sort plat
- Point trop sur le côté : le ballon sort de la ligne
- S'arrêter trop longtemps : le tir perd son rythme
Exercice : point de départ au mur
Place-toi à environ 30 cm d'un mur, face à lui. Monte le ballon à ton point de départ et vérifie que le ballon et le coude restent alignés. Tiens deux secondes, puis tends le bras. Fais 3 séries de 10.
Vérifie ton propre point de départ
Ton point de départ dépend de l'angle de ton bras. HoopArea mesure l'extension du coude et l'alignement du bras sur un tir filmé, pour voir si ton point de départ reste le même d'un tir à l'autre.
Vois ton propre tir noté. Filme un tir en suspension et HoopArea repère tes articulations et note ta forme sur 10, avec les corrections précises. Télécharge HoopArea gratuitement sur l'App Store