Inaalis ng one-hand shooting drill ang guide hand, kaya kailangang tama ang gawa ng shooting hand. Ito ang pinakasimpleng paraan para linisin ang magulong release.
Ano ang inaayos nito
- Guide hand na tumutulak sa bola palabas ng linya
- Hinlalaking nakatagilid na nagbibigay ng side spin
- Matigas na pulso na walang backspin
Paano gawin
- Tumayo nang 1 metro mula sa ring, nakaharap ang mga paa, nakabaluktot ang tuhod
- Hawakan ang bola gamit lang ang shooting hand, ang kabila ay nasa likod o gilid
- Siko sa ilalim ng bola, nakaturo sa ring
- Umunat, pitikin ang pulso at hawakan ang finish
- Magpasok ng 10 nang sunud-sunod bago lumayo
Pag-usad
| Hakbang | Layo | Layunin |
|---|---|---|
| 1 | 1 metro | 10 sunud-sunod |
| 2 | 1.5 metro | 8 sa 10 |
| 3 | 2.5 metro | 6 sa 10 |
Kung hindi mo maabot ang ring gamit ang isang kamay, lumapit. Huwag hayaang bumuka ang siko para magkaroon ng dagdag na lakas.
Karaniwang pagkakamali
- Bahagyang paggamit ng kabilang kamay: ilayo ito nang buo sa bola
- Pagbato mula sa gilid: dapat magsimula ang bola sa ibabaw ng ulo
- Flat na arc: gamitin ang binti, hindi dagdag na braso
Tingnan ang resulta
Mag-video ng normal na tira pagkatapos ng drill. Binibigyan ng HoopArea ng score sa 10 ang form mo at ipinapakita ang pag-unat ng siko, pitik ng pulso at pagkakahanay ng braso, para makita kung nililinis ng drill ang release mo.
Tingnan ang sarili mong tira na may score. Mag-video ng isang jump shot at imamapa ng HoopArea ang mga kasukasuan mo at bibigyan ng score ang form mo sa 10, kasama ang eksaktong ayos. I-download nang libre ang HoopArea sa App Store