Şutların çemberin önüne çarpıyor ya da altından geçiyorsa yalnız değilsin. Kısa şutlar genç oyuncuların en sık yaşadığı sorunlardan biridir ve neredeyse her zaman şu üç nedenden birine dayanır.
Neden 1: Yetersiz bacak gücü
Tüm işi kollar yaptığında güç tükenir, özellikle maçın sonunda yorulduğunda. Çözüm: Kolları uzatmadan önce dizlerini bük ve yerden it. Şutu, ayaklarda başlayan tek ve akıcı bir hareket olarak düşün.
Neden 2: Düşük bırakış noktası
Top elden düşük ya da yüzünün önünde çıkıyorsa kavis ve mesafe kaybedersin. Çözüm: Topu daha yüksekten, alnının üzerinden bırak ve dirseği tamamen uzat.
Neden 3: Bitirişi kesmek
Bilek ve kolu erken durdurmak toptan enerji alır. Çözüm: Bileği çevir ve parmaklar potaya bakacak şekilde bitir. Bitişi dondur.
Hızlı teşhis
- Kısa ve düz: düşük bırakış ve az bacak gücü
- Kısa ve yüksek kavisli: fazla kavis, bacaklardan yetersiz güç
- Kısa ama sadece maç sonlarında: yorgunluk; bacak gücünü artır ve her şutta bacaklarını kullan
Kısa şutları düzelten antrenmanlar
- Bacak gücü için duvar oturuşu: 3 x 30 saniye
- 1,5 metreden teknik şutlar; 10 şutun 8'ini atınca bir adım geri git
- Bitişi tutarak serbest atışlar: 25 şut, her bitişi tut
Verilerle kontrol et
Şutunu kaydet ve diz bükülmesine ve dirsek uzatmasına bak. HoopArea ikisini de ölçer ve şutunun gücü tam olarak nerede kaybettiğini gösterir. Diz bükülmesi sığsa ya da dirsek tam uzamıyorsa sorunu bulmuşsun demektir.
Kendi şutunun analizini gör. Bir şut kaydet; HoopArea eklemlerini haritalar, tekniğine 10 üzerinden puan verir ve yapman gereken düzeltmeleri gösterir. HoopArea'yı App Store'dan ücretsiz indir