Üçlük daha zor bir şut değildir; aynı şutun daha uzaktan atılmasıdır. Uzaktan kaçan şutların çoğu, topu potaya ulaştırmak için formu bozmaktan gelir.
Üçlükler neden kötüleşir
- Sadece kolla güç: kolla itersin ve dirsek açılır
- Zayıf bacak itişi: dik durup fırlatırsın
- Aceleci bırakış: set point düşer ve şut düz çıkar
Düzeltme 1: Bacaklarını kullan
Dizlerini orta mesafeye göre biraz daha bük. Fazladan mesafe koldan değil, yerden gelmeli.
Düzeltme 2: Aynı formu koru
Dirsek, bilek hareketi ve bitiriş 1,5 metreden de çizgiden de aynı görünmeli. Form mesafeyle değişiyorsa, değişmeyene kadar yaklaş.
Düzeltme 3: Yayını koru
Daha yüksek bir yay, topa potaya daha iyi bir giriş açısı verir. Parmaklar potaya bakacak şekilde bitir.
Basit antrenman planı
- 1,5 metreden form şutları: 20 temiz sayı
- Her seferinde bir adım geri: uzaklaşmadan önce 5 sayı at
- Üçlük noktaları: her noktadan 5 şut, setler arasında dinlen
Formun bozulursa geri gitmeyi bırak. Mesafe kazanılır.
İlerlemeni takip et
HoopArea, kaydedilen her şutu 10 üzerinden puanlar; dirsek uzamasını, diz bükülmesini, bilek hareketini ve kol hizasını ölçer. Yakın ve uzak şutlarını karşılaştırıp formunun mesafeyle nasıl değiştiğini görebilirsin.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak atılan şutu çek, HoopArea eklemlerini işaretlesin ve formuna 10 üzerinden puan versin, düzeltmeleriyle birlikte. HoopArea'yı App Store'dan ücretsiz indir