バスケのシュートが低い弾道になる原因と山なりを作る方法

弾道の低いシュートは浅い角度で入ってくるため、ボールにとってリングが小さく見えます。山なりが高いと、ボールにとってより大きな的になります。リングの手前に当たったり、奥で弾かれたりするなら、山なりの不足が原因かもしれません。

弾道が低くなる原因

• リリースポイントが低い: ボールが額より下から出る
• 持ち上げずに押している: 手が上前ではなく、前にだけ押している
• 脚の力が弱い: 腕で距離をカバーしている
• フォロースルーが短い: 手首がスナップする前に止まる

山なりを作る方法

1. リリースを高くする。 ボールは顔の前ではなく、頭の上で離します。
2. まず上に打つ。 ボールをリングの上の一点に送るイメージです。
3. 脚を使う。 膝の力で、腕をリラックスさせられます。
4. スナップして保つ。 手首をしっかりスナップすると、バックスピンがかかり、柔らかく落ちます。

練習メニュー

やりすぎに注意

山なりが高すぎると、力と正確さが落ちます。自分の力に合った、柔らかく中高めの山なりを目指しましょう。虹のような弾道は必要ありません。

リリースを測る

横から撮影し、リリースの高さを額と比べます。HoopAreaは肘の伸びと手首のスナップを測定し、シュートを10点満点で採点するので、リリースが時間とともに高くなっているかを確認できます。

あなた自身のシュートを分析しましょう。 シュートを1本撮影するだけで、HoopAreaが関節をマッピングし、フォームを10点満点で採点して、具体的な改善点を教えます。 HoopAreaをApp Storeで無料ダウンロード